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Grazie al corso di pilates potrai tonificare la muscolatura addominale e di gambe e braccia, grazie ad esercizi di isometria e rinforzo muscolare. L’ultima parte della lezione prevede uno stretching, per fare in modo di allungare la muscolatura contratta ed aiutare la respirazione. Questo corso può essere seguito da chiunque voglia tonificare, allungare e rilassare la muscolatura.

Il pugilato e’ uno sport da combattimento tra i più antichi, necessita di coordinazione, agilità,velocità e forza. Su queste basi si sviluppa l’allenamento. L’obiettivo del corso è il benessere e il divertimento dell’ allievo, oltre all’acquisizione delle tecniche proprie della disciplina, si impara a schivare e parare i colpi e a destreggiarsi con i pugni sempre nella massima sicurezza. Il corso si rivolge a…

“Mettere insieme allenamento e divertimento”. Con il corso body pump, grazie ai circuiti total body e la musica che dà la carica, potrai allenare tutti i distretti corporei, sudare e allo stesso tempo divertirti. Ideale per mantenere il tono muscolare e scaricare le tensioni, gli esercizi verranno svolti a corpo libero tramite l’utilizzo di bilancieri, manubri e step!

Hatha Yoga - Parinama Il metodo rivisita le tradizionali posizioni dell’Hatha Yoga con l'ausilio di corde in sospensione e attrezzi che facilitano il corpo ad eseguire movimenti, sperimentare nuove posture ed equilibri attraverso le linee create con il corpo. Gli esercizi sono adatti a tutti dal principiante a chi ha una pratica più esperta: ognuno lavora al proprio livello.

Le tecniche utilizzate durante gli incontri di k1 sono tecniche di braccia, tecniche di piede e ginocchiate, e tutte solamente di percussione. Nel K-1 si fondono diverse arti marzial come Muay Thai, Karate e Taekwondo e sport da ring come Kickboxing, Full contact karate e Boxe.