Corsi

Body & Soul organizza discipline di vario genere . Cliccate sul programma sottostante per informazioni dettagliate sugli orari dei corsi.

Abbiamo corsi che sono inclusi nell'abbonamento e altri invece, che per via della loro specificità non sono inclusi. Per informazioni si rimanda pertanto al seguente elenco dei corsi.

Corsi inclusi nell'abbonamento

Functional Training

foto corso Functional Training

Sistema di allenamento che prevede l'utilizzo del proprio corpo come attrezzo principale, ma anche di attrezzi "liberi"; sarete voi stessi a creare la stabilità del vostro corpo, e ciò permetterà un miglioramento sia nella performance fisica sportiva che nella vita quotidiana. Forza, rapidità, resistenza e mobilità articolare saranno i punti cardine sul quale andremo a costruire i nostri workout. Non useremo macchine, le costruiremo insieme.

Giulia

Istruttore:  Giulia

Total Body Tone

foto corso Total Body Tone

TOTAL BODY TONE: "raggiungere il senso di benessere appagamento fisico a 360°". Gli obbiettivi del corso sono, oltre “bruciare il grasso”, tonificare gambe, glutei, braccia, pettorali, addominali e scaricare l'energia negativa trattenuta. Con la musica che "carica, diverte e distrae", la lezione di 50 minuti è suddivisa in 5 minuti di riscaldamento, 40 minuti di esercizi mirati e 5 di stretching e relax.

Catalina

Istruttore:  Catalina


Corsi non inclusi nell'abbonamento

K1

foto corso K1

Le tecniche utilizzate durante gli incontri di k1 sono tecniche di braccia, tecniche di piede e ginocchiate, e tutte solamente di percussione. Nel K-1 si fondono diverse arti marzial come Muay Thai, Karate e Taekwondo e sport da ring come Kickboxing, Full contact karate e Boxe.

Paolo

Istruttore:  Paolo

Hatha Yoga

foto corso Hatha Yoga

Lo Yoga Parinama è il metodo studiato e insegnato a Bologna dal M° B. Baleotti. Parinama in sanscrito significa trasformazione. Il cambiamento avviene attraverso un lavoro che parte dal corpo e lo porta a confrontarsi (anche nel lavoro a coppia), ad esplorare i propri limiti fisici e superarli. La pratica è facilitata da strumenti che permettono a tutti di realizzare le proprie potenzialità.

Istruttrice:  Stefi

Karate

foto corso Karate

Corso di karate differenziato per fasce di età. Il corso per bambini, oltre a sviluppare un progetto di scuola preacrobatica, dà la priorità all'aspetto ludico e alla psicomotricità. Il corso per adulti invece verte sul ripristino dei prerequisiti funzionali, come: coordinazione, forza, rapidità, mobilità articolare, allungamento muscolare tendineo (stretching) e autodifesa. Quest'ultima interesserà soprattutto l'utenza femminile.

MassimoFrancescaFrancesco

Istruttori:  Massimo, Francesca, Francesco

Krav Maga

foto corso Krav Maga

Il Krav Maga è la quintessenza della tattica per l'autodifesa, il combattimento corpo a corpo e la protezione di terza persona. Insegna ad affrontare i reali pericoli della strada, e con un'intelligente ed immediata valutazione della pericolosità dell'aggressione e delle circostanze, anche ambientali in cui ci si trova, si impara a scegliere l'azione più opportuna da utilizzare per salvaguardare la propria incolumità.

George

Istruttore:  George

Difesa personale

foto corso Difesa personale

Il gruppo JKD Bologna sviluppa i propri corsi di difesa personale affinché ogni allievo apprenda una serie di comportamenti e di tecniche indispensabili alla salvaguardia della propria incolumità e da utilizzare solo in caso di estrema necessità. L'allievo imparerà a studiare l'avversario e a rimanere calmo e distaccato dalle offese verbali in qualsiasi situazione di confronto diretto. Imparerà inoltre a calcolare tutte le possibili vie d'uscita per evitare il combattimento.

Massimo

Istruttore:  Massimo